2025년, 더 똑똑해지는 정신 건강 관리! 혹시 마음이 지치고 힘들 때, 어떻게 해야 할지 막막하셨나요? Calm과 Headspace 같은 앱으로 스트레스를 날리고 평온함을 되찾는 방법을 알려드릴게요! "아, 또 스트레스 쌓이네!" 요즘 이런 말 저도 모르게 자주 하게 되는 것 같아요.😭 직장, 학업, 인간관계 등 우리를 힘들게 하는 것들이 정말 많죠.몸이 아프면 병원에 가듯이, 마음이 힘들 때도 적절한 관리가 필요하다는 사실, 다들 알고 계신가요?예전에는 '정신 건강'이라고 하면 왠지 모르게 부담스럽거나 숨겨야 할 것 같은 느낌이었는데,2025년에는 상황이 완전히 달라질 것 같아요!특히 Calm, Headspace 같은 앱들이 우리의 정신 건강을 아주 똑똑하고 친근하게 도와줄 예정이거든요.오늘은 ..
