디지털 디톡스 방법: 현대인을 위한 5가지 실천법현대인은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기에 둘러싸여 살아갑니다. 이러한 디지털 과부하는 스트레스, 집중력 저하, 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 디지털 디톡스는 이러한 문제를 해결하고 삶의 균형을 되찾기 위한 효과적인 방법입니다. 20년차 프로 블로거로서, 디지털 디톡스를 성공적으로 실천할 수 있는 5가지 방법을 소개합니다. 지금부터 디지털 세계에서 벗어나 마음의 평화를 찾아보세요!1. 디지털 사용 시간 설정하기디지털 디톡스의 첫걸음은 자신의 디지털 기기 사용 시간을 인식하고 제한하는 것입니다. 스마트폰의 화면 시간 기능을 활용해 하루 사용량을 확인하세요. 그런 다음, 다음 단계를 따라 보세요:사용 시간 목표 설정: 예를 들어, 하루 2~3시간..
